失望の代わりに達成のための目標設定
あなたは次のような目標を設定しています： "私は20ポンドを失うつもりです。" 「今年はもっと売るつもりだ」 あるいは「私はより健康的な生活を送るつもりです」
このような目標は、大晦日のちょっとした娯楽のためには良いが、他にはあまりない。 それは達成のためではなく、失望の目標設定です。
あなたが達成したいことをより良くし、実際に達成したいですか？
次の10のヒントに従ってください。
あなたが実際に達成する目標を設定する方法
1）価値のある目標を選択する。
あなたは無意味だと思うでしょうが、多くの人々が無意味な目標を設定して、なぜ彼らは達成感を感じないのでしょうか。 目標設定の目的は、私たちを前進させ、肯定的な変化を促すことです。 目標には、この動機づけ、変革の品質がなければ、それを気にしないでください。 あなたはちょうど失望します。
ビジネスを始めることを決定することは、 ビジネスアイデアの 調査、 事業計画の作成 、 債務や株式の調達 、 従業員の雇用 、 製品やサービスのマーケティングに 拍車をかけてい ます 。 学位を取得するか、貿易を学ぶことは、価値ある目標です。
2）達成可能なストレッチである目標を選択する。
目標が達成可能でなければならないという事実は、標準的なアドバイスです。 あなたが達成することが決してできない目標を設定することに意味がないことは、誰もがよく知っています。
あなたがしようとするのは、欲求不満と放棄です。 それほどよく知られていないのは、目標があなたを何らかの形で引き伸ばす必要があるという事実です。 目標が魅力的でない場合、退屈して放棄されます。 （詳細は目標設定ガイドを参照してください）。
3）目標を具体的にする。
この記事のオープニングでの目標の例題の大きな問題は、それらがあいまいであるということです。
たとえば、20ポンドを失うことになると決めるには、いいですが、そのための指針はありません。
体重を減らすために何をやろうとしているかを正確に知っていれば、達成するのがどれほど簡単かと考えてください。 だからあなたが目標設定をしているときは、あなたの目標に組み込みの行動計画を与える目標設定式を使用してください。 あなたは思ったよりも多くのことを達成し始めるでしょう。 あなたがビジネスを経営していて、今年売上を20％ 増やしたいと思っているなら、例えば計画を立てる必要があります。 Facebookの ソーシャルメディアマーケティングキャンペーンを作成する必要があります。
4）あなたの目標にコミットする。
あなたが選んだ目標を達成するためには、自分自身を捧げる必要があります。 だからあなたの目標を書くことは、共通のヒントです。 それはあなたの目標を達成するための第一歩です。 しかし、目標を達成することは一夜のプロセスではなく、目標を成果に変えるために定期的に働かなければならないことも理解しなければなりません。 そして、あなたは目標を達成するために必要な時間を脇に置かなければなりません。
5）目標を公開する。
あなたの目標を公開することは、多くの人々に本当に効果的なテクニックです。 TOPS（Take Off Pounds Sensibly）や毎週の体重計などの組織について考えてみましょう。
他人があなたの結果を監視することを知っていることは、目標へのコミットメントを確実にし、非常に動機づけています。 目標を公開するには、組織に参加したり、Facebookのページに目標をブロードキャストしたりする必要はありません。 あなたの努力に興味を持っているひとりのゴールバディを持つことは、まさに効果的なことです。
6）あなたの目標に優先順位を付けます。
目標は達成するには数カ月または数年かかる巨大なプロジェクトである必要はありませんが、コミットメントが必要で定期的に作業する必要があるため、設定する単一の目標はすべて厳しいものになります。 一度にたくさんの目標を立てることによって自分を妨害しないでください。 ここで紹介した目標設定のヒントをすべて踏襲し、価値のある目標を設定していると仮定すると、一度に3つ以上の作業を行わないことをお勧めします。
7）あなたの目標をあなたに実感させてください。
目標設定は、基本的に達成プロセスにアプローチする方法です。 すべてのプロセスと同様に、それはちょっと抽象的です。 実際にあなたの目標を達成するものがどんなものになるか、それがあなたのために何をするかに焦点を当てる視覚化などのテクニックを使用することは、非常に強力であり、 動機づけに大きな助けになります。 あなたの目標を成功裏に達成することを表す写真を選択して投稿することは、これを行う別の方法です。
8）あなたの目標を達成するための期限を設定します。
デッドラインのないゴールは、あなたが完全にコミットしていないゴールと達成しないゴールです。 1つは、目標を達成するために取り組むことが、いつでもできることであれば、そうしないことです。 別のものについては、締め切りをもって行動計画を形作るでしょう。 減量の例に戻るには、目標が4ヶ月で10ポンド、または10ポンドで20ポンドを失うかどうかに大きな違いがあります。 より速く体重を減らしたい場合は、運動量を増やして食べ物部分を減らさなければなりません。
9）あなたの目標を評価する。
目標設定はプロセスであり、評価はそのプロセスの重要な部分であることを忘れないでください。 単に「良い」または「悪い」評価に納得しないでください。 あなたが何をしたのか、どうやってそれをやったのか考えてみてください。 あなたが成功裏にあなたの目標を達成したかどうかにかかわらず、常に学ぶべきことがあります。 あなたの目標を達成したことがあなたの期待に応えたかどうか、なぜ失敗したのか、あなたのために働くかしないか。 これらのレッスンを抽出することで、将来の目標設定の経験に適用することで、達成度をさらに高めることができます。
10）達成のために報いる。
内部満足度は素晴らしいことですが、外部報酬も非常に満足できるでしょう。 あなたが目標を達成するとき、あなたは成功に時間と労力を費やしてきたので、あなたの成功を祝うために時間をかけてください。 1つの注意点。 不適切な報酬を選んであなたの努力を損なうことはありません。 巨大なチーズケーキを食べることは、20ポンドを失うことに対する適切な報酬ではありません。 たとえば、新しい衣装がより適した選択肢になります。
あなたの目標設定成功のためのステージを設定する
だからあなたが望む目標を達成するために作業を始める前に、あなたの努力を打ち負かしてはいけません。 これらの10の目標設定のヒントを適用し、達成したいことの達成を開始することによって、失敗ではなく成功のために自分自身を設定します。