他にもボランティアがいる
私たちがボランティアをするとき、私たちは努力の結果として真の変化を見るかもしれません。 私たちの努力が地域社会の他の人々に及ぼした影響を目撃することさえあります。 私たちがボランティアをするとき、私たちは時間と資源を与えて他者を助けていることを知っています。
人々は多くの理由でボランティア活動を行っています。 それは彼らが情熱を持っている、あるいは地域社会に従事しようとしている原因を支援することかもしれません。 私たちはしばしば、報酬を期待することなく最も必要とするグループや個人を支援するためにボランティア活動を行っています。
私たちのほとんどは、自分よりも不幸な人を助けたいと思っています。 私たちはボランティアではありません。なぜなら、それは私たちに利益をもたらすからです。 私たちはボランティア活動をしています。
しかし、ボランティアにはさらに多くの利点があります。 私たちがボランティアをするときには、自分自身に微妙な変化が見られます。 私たちは他の人ともっとつながっているように感じており、日々の生活の正常なストレスにはほとんど吸収されません。 私たちは経験を他者と分かち合い、より多くのことを助けたいと考えて
確かに、私たちはボランティア活動が気分が良くなることを知っています。 しかし、あなたがボランティアをしているとき、あなたの人生を改善しているのかもしれません。
ボランティアの利点は無数です。 しかし、確かに社会的、感情的、身体的、専門的な特典があります。
実証されたボランティアの15の利点があります。 彼らのうちの1人が、ソファーから降りて、あなたのコミュニティに参加するためにドアを出るようにあなたを説得するでしょう。
コミュニティ、孤独、そしてボンディング
近年、多くのジャーナルやレポートがボランティアのメリットを研究してきました。 彼らはボランティア活動があなた自身と世界のためにできる最高のものの一つだと気付きました。
どうして？ 他人に影響を与えたいからです。 しかし、私たちはまた自分自身と私たちの直面する社会的ネットワークを気遣っています。
1.コミュニティを構築する
National＆Community Service Corporationによれば、あなたはボランティア時にコミュニティとソーシャルネットワークを強化します。 あなたは助けている人々とつながり、他のボランティアと友情を育む。
2.孤独を終わらせる
孤独を終わらせるキャンペーンは、米国と英国の人々の45％近くが孤独を感じていると認めています。 その上に、10人の成人のうちの1人は、親しい友人がいないと報告しています。 孤独と社会的孤立は、今日の世界で最も深刻な流行の2つです。 これを逆にする最も簡単な方法は？ ボランティア！
3.社会化を促進する
社会的には、ボランティアのメリットはすばやく現れ、長期的な効果があります。 Psychology Todayによると、社会的相互作用は心身の健康を改善します。 一貫した社会化の利点としては、脳機能の改善、うつ病や不安のリスクの低下が挙げられます。 免疫システムも改善します。
4.債券を作り、友人を作ります
ボランティア活動は、友人、家族、同僚の間のより強いつながりを作り出します。 人々は、より緊密な関係、より良い結びつき、そしてより強力な添付ファイルを、人々が一緒に働くときに構築します。
他の人々とのより深いつながりの必要性を感じたら、ボランティアを試みてください。 あなたはもっと長く生きて幸せになるかもしれません。
ボランティアの精神的健康と幸福
他者を助けることは私たちをより幸せにすることを私たちは皆知っている 誰かの人生をもっと簡単にすることが大好きです。 しかし、幸福の気持ちが、私たちの最も苦しい闘争のいくつかを予防し軽減することができることを知っていますか？ 研究によると、メンタルヘルスの改善は、ボランティアの多くの利点のもう一つにすぎません。
5.感情的安定性を高める
うつ病、外傷後ストレス障害、低自尊心、さらには強迫性障害でさえ、ボランティアによって助けられました。 OCD、PTSD、または怒りの管理がボランティアの問題を抱えている人は、他の人ともっとつながっているように感じます。 彼らは目的意識が高まっています。 結びつきと意味は症状の減少と社会的機能の改善につながります。
6.自尊心を向上させる
十代の若者がボランティアになると、自尊心、自信、自分の気持ちが芽生えます。 少年と少年の両方が自尊心の問題に苦しんでいる、今日のボランティア活動のメリットを想像してみてください。 摂食障害、社会的不安、うつ病のある青少年や青年のボランティアのメリットを考えてみましょう。 ボランティア活動は人生を変える（そして命を救う）ことができます。
7.精神病で最も影響を受ける人に役立ちます
ボランティア活動は、北アメリカで最大の人口動態を持つ囚人を助けることもできます。 米国の受刑者の50％以上が何らかの形の精神病を罹患していると推定されている。
Paws for LifeやDawgs in Prisonのようなプログラムは、投獄された人が避難所の犬を訓練できるようにします。 刑務所の職員は、犬と一緒に働くと眠くなります。 彼らはリハビリにもっと力を入れているようです。
同様のプログラムは戦争退役軍人が動物保護区でボランティアをするときにPTSDから回復するのを助けます。 犬は人間の親友ですが、必要がある人を援助することは、人間と犬の両方にとって有益であることが証明されています。
より基本的なレベルでは、ボランティアはストレスを軽減し、健康を改善します。 ボランティア活動は、人々がより幸せで、健康で、豊かな人になるために必要なツールを提供します。 それも私たちを若く保つ。
全体的な健康の改善
あなたが過去にボランティアしたとき、あなたは肉体的または精神的に何かをしていましたか？ ほとんどのボランティア作業は、箱を持っているか、長時間立っているか、あるいは組織の問題を解決しているかどうかにかかわらず、物理的です。 研究によると、ボランティアのメリットには健康改善が含まれています。
8.長寿を促進する
全員が身体の健康を少し上げることで恩恵を受ける一方で、長期のボランティアは長寿、病気の軽減、全体的な健康状態が改善されます。 1つのレポートによると、年間100時間以上のボランティアをしている人々は、米国で最も健康な人たちです
9.アルツハイマー病のリスクを軽減する
アルツハイマー病は、米国および世界中の何百万人もの人々にとって恐ろしい可能性となっています。 しかし、いくつかの研究では、 ボランティアの人々が 65歳以上の痴呆のリスクが低いことが示されています。
老人科学の研究は、 社会サービスが脳の弾力性を改善することを示しています。 ボランティアの年齢が上がるにつれて、アルツハイマー病患者の脳内で頻繁に崩壊することがあります。 あらゆる社会的交流がアルツハイマー病の遅延や予防を助けることができ、ボランティア活動は素晴らしい方法です。
10.優雅な老化につながる
より古いボランティアは、家から出て他人と付き合い、身体を動かすことから最大の利益を得ます。 目的とコラボレーションは、メンタルヘルスの改善と生活の見通しを改善します。
研究によると、シニアボランティアは自分のサービスから最も身体的な恩恵を受けていると言えます。
頻繁にボランティアをしている若年層や慢性的に病気の人々は、症状や痛みが少なくなる可能性があります。 いくつかの研究では、ボランティアが心臓病を少なくする可能性があることが分かっています。
11.頑固な腹部の脂肪を燃やす
伝統的な机上の仕事が増えるにつれて、私たちはこれまで以上に居住性の高い生活を送っています。 日々の運動の減少に伴うリスクには、背痛、病気、肥満、さらにストレスや精神病が含まれます。 私たちがボランティアをするとき、それは物理的に要求の厳しいプロジェクトではなくても、私たちはまだ起きて動いていきます。
避難所やフードバンクを歩いたり、地元のYMCAの子供たちと遊んだり、近隣の養護施設で高齢の患者さんを訪ねたりするためには、机やソファに座る以上のことが必要です。 青少年スポーツプログラムや国立公園など、より活動的な原因やプログラムのボランティアを選ぶことさえできます。
ボランティアは長く生きており、予防接種を受けたり、体重を支配したりするなど、一般的に世話をする可能性が高くなります。 物理的なエネルギーを必要とするものでのボランティアは、ブロックを歩いて歩くだけではなく、動機づけになるかもしれません。
ボランティア活動は、人生の助けとなります。 あなたがボランティアに時間とエネルギーを投資するときは、あなたがサポートしている原因と同じくらいあなた自身に投資しています。
将来の目標とキャリアの機会
私たちの多くにとって、ボランティアへの最初の挑戦は、宗教的または教育的な「奉仕」を通して行われます。学校就学児から退職する成人まで、ボランティアは教育や職業的利得が非常に一般的です。
12.学校と大学の経験を向上させる
就学年齢の子供のために、ボランティア活動は社会的スキルを養い、意識を高めます。 高校生はボランティアでボランティア活動を行い、大学生は卒業後の求職活動を改善するためボランティア活動を行っています。
そのようなプログラムは皆に利益をもたらす。 あなたが偉大な大学に入学するか、あなたのコミュニティサービスの結果として素晴らしい仕事を受け入れることができれば、どうしてですか？ ボランティアの恩恵は他人に限定される必要はありません。
13.より良い仕事の展望を提供する
多くの研究者は、ミレニアムは最も市民的で社会的に意識の高い従業員の一部であることに気付いています。 彼らは自分の価値観を反映した仕事を選び、彼らのお金 、時間、スキルを寄付し続けます。 Millennialsの70％は慈善目的でスキルを共有していますが、ボランティア時間も職場で競争力を発揮します。
他の世代も、市民意識が職場の資産になっていることを発見しています。 履歴書に関連または非関連のボランティア活動を組み込むことで、スキルを紹介したり、チームワークの開放性、革新の才能を明らかにすることができます。 雇用主は、ボランティアを行った求職者に圧倒的に好意的に見える。
14.企業のコミュニティを発展させる
今日のボランティア界の最大のトレンドの1つは企業慈善事業です。 より多くの有名企業がこれまで以上に地方や国のプログラムを財政的に支援しています。 彼らは、自らの慈善活動を支援し従業員を維持するための従業員ボランティアプログラムを作成しています。 企業は、従業員に対し、毎年、サービスプログラムに一定の時間数をコミットするよう促します。
これらの企業ボランティアプログラムは、従業員が勤務時間中にボランティアできる機会を提供します。 そうすることで、たとえ個人的な時間中であっても、人々がボランティアする可能性が高まります。 従業員のボランティア・プログラムを提供する企業は、より献身的な従業員を引き付けるかもしれません。
15.ボランティア活動はあなたの年に楽しいものになります
ボランティアで自由にあなたの時間、エネルギー、資源を世界中の人々や原因に与えて、地球規模で変化を生み出すことができます。 一人の努力が世界の誰かの人生を変えると思うのはすばらしいことです。 しかし、最も重要な部分は、よく見落とされ、 ボランティアはただの楽しいことです。
あなたが友人を作り、心身の健康を改善し、途中で新しいスキルを開発し、 ボランティアを開始する準備ができている場合。 あなたの人生と他人の人生を変えることができます。 ボランティアのメリットを見逃してはいけません。 それらを受け入れる！