職場での動機付けは、キャリア成功の鍵です
職場で過小評価されていますか？ あなたがそれを回して、あなたが受けなければならない褒め言葉と感謝をより多く得るためには、あなたがすることができない1つのことは、あなたのパフォーマンスを失わせることです。
たぶんあなたは成功を続けるために、成功、妥当性、励ましを定期的に感じる必要があります。 もしそうなら、あなたが評価が低いと感じるとき、職場で動機をとどめるのは難しいかもしれません。
下請けの落とし穴
2人を連れて1人に1,000ドルのボーナスを、もう1人に5分間の話をして、彼らの努力に感謝し、彼らが会社に意味すること成功するより多くの動機を感じる？
普遍的な信念とは対照的に、それは金銭的報酬を持つものではありません。 ほぼすべてのケースで、彼らが評価されていると口頭で話されている人は、より意欲的になるだろう。
この例は、従業員の評価が低いと感じる危険性を示しています。 感謝のための人間の必要性と、職場で人々の価値を感じさせる力。
「エネルギープロジェクトのトニーシュワルツ社長兼最高経営責任者（CEO）は、「本当に感謝して感謝します。
「最も基本的なレベルでは、それは私たちを安全に感じさせ、それが私たちが最良の仕事をするために解放するものです。 それはまた活気づけている。 私たちの価値が危機に瀕していると感じると、そのような心配は精神的なものになり、エネルギーを浪費し、価値を創造するのを妨げてしまいます。
問題は、今日のビジネス文化において、多くの従業員が雇用主に感謝していないということです。
結果として、モチベーションと生産性が欠けていることがよくあります。 これは、感謝の欠如が仕事の欠如につながり、職場で摩擦を引き起こす危険なループを作ります。
感謝の欠如がアウトプットに影響を与えるだけでなく、ストレスや不安の形で実際に身体的害を引き起こします。 よく知られている調査によると、上司から不当に批判を受けた従業員は、気になる人よりも冠動脈疾患の割合が30％高いという。
研究職のMarcial Losada氏は、成績の良いチームの中では、正のフィードバックの方が負のフィードバックの方が5.6対1の割合を上回ることを発見しました」とSchwartz氏は続けます。 対照的に、パフォーマンスの低いチームの比率は0.36対1です。
次に、陰性バイアスの概念を見ていく必要があります。 この偏見は、人間の脳に本質的に組み込まれており、否定的な経験は、肯定的なものよりも容易に記憶/知覚されると言います。 負の刺激は脳の警報音を鳴らし、肯定的な刺激は単に一時的な満足をもたらすにすぎません。
"あなたの脳の警報鐘 - 扁桃体（あなたの頭の両側にあるこれらの小さなアーモンド形の領域の2つを持っています） - そのニューロンの約3分の2が悪いニュースを探すために使用されます。ネガティブになる」と、リック・ハンソン博士は言う。
"アラームが鳴ったら、負のイベントや経験は、短期間のメモリバッファから長時間のメモリバッファに転送するために通常数十秒以上意識して保持する必要があるポジティブなイベントや経験とは対照的に、長期的なストレージ。
あなたが感情の必要性を否定バイアスに向かって私たちの本来的な傾向に結びつけると、なぜ多くの人々が仕事で動機づけられるのに苦労しているのかを知ることは容易です。 個人や団体をベースにした企業が取り組む必要があるのは深刻な問題です。
職場での動機づけの方法
アメリカ人ギャラップ世論調査によれば、65％の人々が職場で感謝の気持ちを感じていないと答えている。 そしてその感情は否定性、低い士気、そして生産性の低下につながります。
だから、あなたが評価不足と感じたら、少なくともあなたは一人ではありません。
しかし、それが言われて、ここでは、あなたが絶望に陥るのを避け、動機づけを保つためにできる実践的な事柄があります。
小さな勝利に焦点を当てる
私たちは皆、何も私たちの道を行くことができない時代を持っていました。 大きな会議の直前にプリンタが詰まる。 クライアントはあなたに電話しません。 あなたは白いシャツにコーヒーを流す。 あなたの上司は、あなたが実際にやったことのために他の誰かを認識します。
「このような日に、小さな勝利を探すのに役立つことがある」と、マーケティング担当者、マット・キーナー氏は指摘する。 たとえば、大きなプレゼンテーションを実際に始める必要があるとしましょう。 それはビジネスの終わりのためだが、あなたはそれで動くことができない。 30分空白のプレゼンテーションデッキを見るのではなく、プロジェクトを脇に置き、何か「噛み合った」ものを見つけてください。
あなたが小さな勝利を探すとき、あなたは自動的に負の刺激に集中するように脳を強制的に止めるでしょう。 これは、陰性バイアスを打ち消し、起こっている肯定的なことをよりよく知るのに役立ちます。
目標に動機づけ
人間であることについての素晴らしいことは、あなた自身の目標を設定し、達成に喜びを見出す能力があることです。 実際、あなたは自己評価を育むことができます。
あなたの上司から肯定的なフィードバックをたくさん得られないので、あなた自身の目標を設定し 、進捗状況を追跡する必要があります。
「その動機づけがあなたの仕事がどのように変化するかを見ることによってもたらされたものであれば、それを視覚的に表現することができます」と、起業家John Boitnott氏は示唆しています。 「顧客サポートラインで電話に応答する場合は、毎週閉店するチケット数のチャートを保管してください。 あなたの雇用者の支払いを処理する場合、サプライヤーが1ヶ月間支払ったことの改善を追跡してください。
これを行うと、内部の動機づけを作り出すことができます。 これは上司からの積極的な励ましに完全に取って代わるものではありませんが、荒れ果てた時にあなたを守るための小さな慰めとして役立ちます。
仕事の前にエクササイズ
時には、動機の最良の源は、オフィスの外から来る。 具体的には、あなたが仕事に行く前に午前中に働くことから得られるべきことがたくさんあります。 近くのジムでのCrossFitセッションでも、周辺のジョギングでも、身体活動をすることで、あなたが誰であるかを感じやすくなり、精神的な頑強性だけが強化されます。
あなたが仕事の前に仕事をすることを選択する場合は、あなたの進歩の具体的なログを作成することを確認してください。 理想的には、このログをオフィスの目に見える場所に保管してください。 あなたが敗北し、意欲を持っていないと感じたら、ログを一瞥して、この分野でどれくらいうまくやっているのかをメモしてください。 あなたは、その肯定的な気持ちの一部をその日のあなたの仕事に戻すことができるはずです。
あなたの仕事の意義を認識する
多くの人々は、自分の仕事の意義を見逃しているため、評価が低く、動機付けが不十分であると感じています。 この意義を伝えるのは最終的にはあなたの上司に任されますが、この分野で何のサポートも得ていない場合は、自分の考えを反映させる必要があります。
最初は、特定のタスクは役に立たないと思うかもしれませんが、深く掘り下げてください。 あなたはセールスコールだけではありません。 他の人のビジネスに価値をもたらす製品を販売するために、セールスコールをしています。 彼らは製品を購入すれば、彼らがビジネスを成長させ、家族を支援するのに役立つだろう。 それはあなたの会社の収益にもつながり、あなたとあなたの同僚の成長と新しい機会につながります。
セールスコールのような簡単なことを考えて、あなたの仕事の価値を十分に理解するのを手伝ってください。 それはあなたがどんなタスクや目的についてもできることはかなり簡単です。
声を上げて
時には、あなたが過小評価されているという事実は、あなたの上司によって全く気づかれないことがあります。 彼らはあなたがこのように感じていることを気づかないほど忙しいかもしれません。 これが当てはまると思われる場合は、話すことを恐れないでください。
あなたは幼い子供として出会いたくないので、会話にどのようにアプローチするかを戦略的にしてください。 あなたは時にはあなたが期待に応えていないと感じ、あなたが成功を収め続けることができるようになるいくつかの方法について話し合うことを説明します。 それ以外の場合、これはあなたの上司にあなたの立場を知らせます。
自信を発見して励ます
ご覧のように、あなたの現在の仕事に感心しているにもかかわらず、モチベーションを奨励する方法はたくさんあります。 その鍵は、他の誰もあなたが欲しがる励ましを与えていないときでも、自信を育てることです。
また、感謝の優先順位を決める職場文化を構築することも重要です。 あなたが経営者や指導者の役割を果たしていなくても、人々が価値を感じるような小さなことをやり遂げることができます。
ここにいくつかのアイデアがあります：
- 1日に1人の同僚について素敵なことを言うようにあなたの道から出て行くことを指摘してください。 「私はあなたがそのプレゼンテーションで本当に素敵な仕事をしたと思った。 あなたは誇りに思うべきです。
- 人々は必要と感じるのが好きです。 誰かに助けを求めるときは、創造的なデザイン（またはその場合があるかもしれません）に慣れていることを知っているため、特に探し求めたことを説明してください。
- あなたがチームを組んで大きなプロジェクトに取り組んでいる場合は、いつかコーヒー、軽食、またはランチを持ち込むことを検討してください。 勤勉のための感謝の物理的なトークンは、意欲の即座のブーストにつながります。
- 詳細に注意してください。 あなたが特定のクライアントに関する情報をあなたに送るように頼んだ人は、オフィスに戻ったら直ちにそれを行います。応答にとてもスムーズであることに感謝します。 これらの小さなことは他の人に気付かれることはめったにありません。
あなたの同僚を少しでも気に入っていると感じることによって、あなたは新しい文化の創造に取り組むことができます。 あなたは感謝の行為が伝染することに気付くでしょう。 あなたがそれを知る前に、まったく新しい文化が、地平線上の動機と幸福と共に現れるかもしれません。