反射するために数分を見つける
このクイックアクションの目標設定プロセスの最初のステップは非常に重要であり、簡単に実行することができます。 マルチタスキングの場合、電子メールに応答したり、電話に応答したり、予定リストを考えたり、家族の約束をゆがめたりするなど、目標に集中することはできません。 あなたの仕事から物理的に離れ、電話を切って、コンピュータをオフにして、ほんの数分間自分の考えであなた自身で存在してください。 あなたが最近成し遂げたことと、あなたが最後に反映してからどのくらい来たのかを考えてみましょう。
テーマを選ぶ
さあ、紙とペンをつかんでください。 それはあなたの目標のためのトピックまたはテーマを選択する時間です。 未来を考えるたびに、一つの目標、願い、夢が現れ続けますか？ 何よりも何を達成したいのですか？ 何が夜にあなたを助けますか？ それはこの運動の焦点になるはずです。
時には、このステップは、あなたが達成したいと思っているものだけを含む1つの単語を特定することによって達成することができます。
たとえば、あなたの人生のあらゆる面でより生産的で組織的になりたいですか？ おそらく、 "整理"があなたのテーマです。 または、仕事から時間を取って自分で時間を取ることに焦点を当てた目標を作りたいですか？ "リラクゼーション"を試してください。 あなたはその考えを得る。
アクションリストを作成する
このステップでは、目標を達成するために必要な可能性のあるすべてのアクションをブレーンストーミングします。
きちんとした秩序を心配しないで、紙の上にすべてを落としてください。 たとえば、年末までにビジネスクレジットカードを払うことが目標である場合、ブレーンストーミングリストには以下が含まれます：
- コストを削減する
- 支出の習慣を見直す
- クレジットカードを切る
- カードに添付されている自動支払いを確認する
- 予算テンプレートをダウンロードする
- 予算を作成する
- 毎月の支払いをどれだけ増やすことができるかを把握する
考えることができるすべてを書いたら、それぞれのアイデアを打ち破り、単純な行動のリストになります。 たとえば、「費用の削減」は次のようになります。
- 雑誌購読をキャンセルする
- 在庫確認を実行する
- 一括在庫品を販売する販売を計画する
- 新しいオンラインマーケティング活動を1つ選んで試してみてください
良いニュースは、すぐに包括的なリストを作成する必要はなく、ただ始める必要があるということです。 アクションアイテムをノックオフし始めると、新しいアクションアイテムやアイデアが常にポップアップすることがわかります。 実際、このリストは、必要に応じて追加や修正ができるように、便利な場所に保管してください。
コミットメントを作る
人々が目標を達成できない最大の理由の1つは、目標を達成することを約束しないためです。 あなたは紙にあなたの意図を書き留めることでその障害を克服することができます。
それはあなたの目標を毎日支えてくれる小さなものであっても、あなたが1つのことをするという約束をして、自分と契約を結ぶのとほとんど同じです。
一度に1つのアクション項目を取ることを忘れないでください。 たとえ小さなアクションでも無反応よりも優れているので、ステップバイステップで毎日目標に近づけることができます。